Archives de l'auteur

Comment réussir à se bouger !

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Luttons contre la sédentarité. Si vous êtes toute la journée assis au travail, alors ce message s’adresse à vous ! Vous devez bouger plus. Une personne qui ne bouge pas à moins d’espérance de vie qu’une personne active. Comme précédemment expliqué dans un de mes articles la sédentarité est cause
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Génération TABATA

Corde crossfit
Terminées les séances de cardio d’une heure, 4 minutes d’entraînement peuvent suffire largement et sont même plus bénéfiques à votre objectif de perte de poids. En effet, la méthode Tabata est une version extrême et intense d’interval-training à très haute intensité adoptée notamment dans le CrossFit.
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