2 – Conseils diététiques

L’hydratation, un besoin vital

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Notre corps est composé de 65% d’eau. L’eau a un rôle important sur l’organisme, notamment quand on a une activité physique. Les 3 rôles principaux de l’eau sont : De réguler la température du corps, D’évacuer les déchets de l’organisme, De transférer l’énergie aux cellules musculaires Nous perdons
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Une limonade maison au citron

limonade citron
Pour se rafraîchir l’été et se désaltérer, rien ne vaut une bonne limonade maison bio . Je vous rapporte une recette toute simple, rapide et délicieuse. Voici la liste des 4 ingrédients fondamentaux de la limonade artisanale maison :  6 citrons (Bio et non traités de préférence). 200 g de sucre bio, 200 ml
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