4- Conseil forme

Détendre les muscles

Douleur générale
Quel que soit votre niveau sportif, l’exercice de moyenne à haute intensité entraîne souvent des tensions dans les muscles. Bien que le processus soit tout à fait naturel et permette le renforcement du muscle, les muscles tendus peuvent limiter la biomécanique impactant la performance, le confort et les
Lire +

Que sait-on du point de côté ?

point de côté
Difficile voire impossible à anticiper, le point de côté reste la hantise de nombreux coureurs à pied. Quels facteurs encouragent son déclenchement ? Et est-il possible de s’en débarrasser rapidement ?  Malgré des recherches poussées, les causes favorisant l’apparition de la douleur restent méconnues. Les crampes
Lire +