3 livres à lire absolument sur le sport et bien-être !

Livre sport

Le 23 avril prochain aura lieue la Journée mondiale du livre et du droit d’auteur. C’est l’occasion pour moi de vous amenez à découvrir quelques livres intéressants pour ceux qui s’intéresse de près ou de moins près à l’activité physique, son intérêt scientifique et à leur bien-être en général.

  • Bible de la préparation physique de Didier Reiss & Pascal Prévost

La bible de la preparation physique 2017

Vendu à plus de 25 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.

Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération … Chaque chapitre est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l’entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.

  • Le bien-être au cœur de notre vie de Sylvain Bonnet

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« Avez-vous déjà eu l’impression que le bonheur vous glisse entre les doigts ? D’après un sondage réalisé par Ipsos pour les Trophées du Bien-être en 2015, 1 Français sur 2 considère qu’il passe à côté de sa vie et un tiers des Français est dans le flou par rapport à son bien-être et ne sait pas ce qu’il faut faire pour se sentir mieux.

Le bien-être est comme un muscle, il se travaille et se fortifie. Pour l’entretenir, il y a des astuces toutes simples à adopter qui doivent devenir un réflexe. Cet ouvrage vous apprendra à modifier une habitude mal adaptée à votre style de vie par un geste simple qui vous rend heureux. Avec de nombreux conseils, il vous rappellera qu’en étant positif au quotidien, on devient prêt à accueillir le bonheur, on le cultive. »

  • Il était une fois une vache, éliminez les excuses et passez à l’action ! du Dr Camilo Cruz

Il était une fois une vache

« Un maître plein de sagesse entraîne l’un de ses élèves dans une aventure qui l’oblige à voir et à examiner les barrières qu’il s’impose, le mettant face au véritable ennemi du succès. Découvrez comment un événement inattendu a transformé la vie de ce jeune homme en un instant. Nous souhaitons tous une carrière intéressante, des relations enrichissantes et une vie en bonne santé. Nous désirons tous vivre pleinement, mais souvent, ayant trouvé une zone de confort, nous nous y installons pour nous apercevoir très vite que nous sommes passés à côté de toutes le bonnes choses que la vie a à offrir. […] Une histoire bouleversante, merveilleusement bien écrite, qui captivera votre coeur. »

Les coachs sportif Forme et Santé Domicil’Gym vous accompagne dans vos habitudes de vie. Avec une vision plus large sur votre bien-être pour vous permettre d’activer un à un les leviers de votre succès !

Plus d’excuses faites appel à un professionnel.

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Cartouche Rodolphe Billet

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