Débuter ou reprendre le sport !

Image coach & coaché DG

Débuter une activité nouvelle ou reprendre une activité depuis longtemps abandonnée, c’est comme se retrouver dans une pénombre pesante à l’intérieure d’une pièce que l’on connait à peine. Ça peut faire peur ! Et pour autant si l’envie vous tenaille, c’est très certainement que vous avez une idée motivante en tête. Il n’est donc pas inutile de se pencher plus en avant sur la question, avant de démarrer quoi que ce soit. En matière de sport et d’activités physiques, vous n’êtes pas seul(e).

Domicil’Gym et ses coachs experts vous guident et vous accompagnent tout au long de votre programme conjointement déterminé.

Fini les programmes stéréotypés, OUI aux exercices qui vous correspondent vraiment.

Au commencement …

Vous rencontrez le coach au cours de 2 séances offertes et sans engagement. Il s’agit de se voir et de faire un « état des lieux » ensemble. Pourquoi voulez-vous faire du sport ? Quels sont vos objectifs ? Quels temps pouvez-vous y consacrer ? Qu’attendez-vous de votre coach et qu’êtes-vous prêt(e) à faire de votre côté ? Voici des questions auxquelles vous chercherez à trouver réponse avant de vous lancer. C’est aussi l’occasion de réaliser un bilan complet de votre condition physique pour connaitre avec précision votre point de départ et pouvoir vous rendre compte rapidement des progrès réalisés. Avez-vous déjà essayé d’atteindre votre objectif ? Comment cela s’est-il soldé ? Avez-vous ou avez vous eu des problèmes de santé, des blessures ? C’est à cette condition que votre programme sera adapté à vos objectifs, mais aussi et surtout à votre profil. Finalement, vous déterminez de manière collaborative vos axes de travail et réalisez une première séance animée par votre coach. Cela vous donne la possibilité de savoir si le feeling passe, et aussi de découvrir toute la démarche Domicil’Gym.

Le succès durable par l’équilibre …

Vous souhaitez des résultats, ne perdre ni votre temps, ni votre argent. Tout est question d’organisation, vous devrez prévoir un nombre minimum de séances par semaine en fonction de vos objectifs vu avec le coach. La clef de la réussite réside dans l’équilibre entre le plaisir  général pendant et en dehors des séances, la régularité, la progressivité et la variabilité. Vos séances sont de véritables rendez-vous à ne pas louper, votre coach se présente ou vous contacte sur un créneau horaire qui vous est réservé chaque semaine. Vous allez enfin pouvoir avancer et être fier(e) de vous !

Vous cherchez de vraies solutions pour vous remettre au sport et/ou être accompagné sur vos séances, je suis à votre disposition pour vous faire découvrir le concept !

http://coach-le-mans.domicilgym.fr/

Cartouche Valentin Guéhéry

Categories: 5- Sports à domicile, 6- Sport en entreprise

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