A l’Automne, on garde le rythme !

Nordic walking - active people working out outdoor

Nous savons que la période de rentrée peut être compliquée pour beaucoup. Il peut y avoir des tensions à la maison ou au travail et on peut être amené à devoir faire des choix pour prendre soin de soi.

On se pose des questions, parfois on doute et on se retrouve à traiter des dossiers qui nous ennuient. On stresse et on perd patience face à des problèmes qui s’enlisent….

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Alors pourquoi l’Automne est une bonne saison pour reprendre le sport ?

1) Quand vous débutez une activité, l’envie et la motivation sont à leur maximum.  Vous serez moins affecté par la grisaille et les intempéries et par la suite, avec le retour des beaux jours, tout vous paraîtra encore plus facile.

2) L’activité physique aide à éliminer le stress et à vous sentir mieux dans votre tête. Cela vous permettra de traverser l’hiver sans déprime ou baisse de moral.

3) Le sport renforce vos défenses immunitaires et vous aide à passer l’hiver en réduisant les risques d’infection bactérienne ou virale.

4) Il permet d’éliminer les calories et de vous muscler ! Vous pourrez donc fêter la fin d’année en contrôlant mieux votre poids.

 

http://coach-rennes.domicilgym.fr/

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