Sport, stress et anxiété et coach sportif !

anxiete

Le sport, en particulier les exercices d’endurance et de relâchement musculaire, a un effet anxiolytique connu. Ceci n’a rien de  nouveau, la science l’a mis en évidence depuis bien longtemps.

Il a d’autres effets positifs sur le « moral » comme l’amélioration de l’estime de soi, un effet antidépresseur ou la décharge d’un trop plein de stress ou d’agressivité.

Le modèle médical traditionnel privilégie trop et trop souvent le traitement par des moyens que tout le monde connait (médication, psychothérapie).

Dans le cas de l’anxiété et de nombreuses autres affections, on n’accorde pas encore suffisamment de place au traitement par l’exercice qui est pourtant un moyen simple et naturel.

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Coach Sportif Forme et Santé

Didier Messal et Laéticia de Domicil’gym

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