asthme et sport !

Par Anghilieri Typhaine : Votre coach sportif  forme et santé à domicile à Nancy

L’asthme est une maladie du système respiratoire touchant notamment les bronchioles et créant une gêne à l’expiration.

Longtemps, l’asthme et le sport étaient des ennemis jurés mais le discours a changé et il est recommandé de le pratiquer en suivant tout de même quelques précautions.

L’exercice pratiqué de façon régulière, même s’il ne guérit pas l’asthme, améliore la forme physique et peut atténuer les effets d’essoufflements s’il est dosé correctement.
En effet, un entrainement progressif joue sur de nombreux pôles :
· Augmentation de la tolérance à l’effort
· Amélioration de l’estime de soi
· Augmentation de la confiance en soi
= Amélioration du bien-être physique et …..suite de l’article

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