Les « habitudes de vie » et coaching sportif

Le rôle des « habitudes de vie » dans la réussite d’un programme d’activité physique est primordial et ce quelque soit  l’objectif que le client défini avec son coach sportif. A Domicil’gym on considère que passer outre ces considérations c’est perdre énormément en efficacité et le risque de ne pas atteindre ses objectifs sera d’autant plus grand.

Notre équipe considère que la priorité d’un coach sportif est de sensibiliser son client à ses « habitudes de vie » ceci en parallèle du programme d’activité physique personnalisé afin d’optimiser les résultats obtenus….  

C’est quoi les habitudes de vie au juste ??

– C’est un ensemble de facteurs qui influent sur notre santé et notre bien être, par exemple la qualité du sommeil, les habitudes alimentaire, la prise en compte de la dépense en activité physique, le stress………sont autant d’éléments qui fixent un état des lieux et permettent au coach sportif de précicer les objectifs à atteindre, sans la prise en compte de ces éléments il n’est de travail précis possible….

Laéticia de Domicil’gym

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