Calendrier de l’avant Mardi 3 décembre : le BOSU, un matériel innovant et fun !

Voici la troisième surprise de ce calendrier de l’Avent 2013 !

Le BOSU vient de BOth Side Utilized et nous viens des Etats-unis. Il possède deux faces, l’une demi-sphérique en caoutchouc, l’autre plane et rigide; toutes deux peuvent servir d’appui pour les exercices. L’instabilité propre au BOSU vous place dans des situations plus ludiques et mobilise la musculature profonde (intervenant notamment pour le maintien de l’équilibre posturale) en sus de la sollicitation propre aux exercices effectués.

Ainsi, il est possible d’utiliser le BOSU pour l’entraînement de nombreuses aptitudes: équilibre et coordination, force, endurance.

Il répond totalement aux objectifs que vous poursuivez avec votre coach Domicil’gym quels qu’ils soient :

  • En accompagnement d’une rééducation concernant des troubles de l’équilibre (Atteinte cérébrale, sensorielle, dégénérescence nerveuse, musculaire, …),
  • En prévention de la chute pour vous qui vieillissez,
  • Dans l’affinement et la tonification de vos abdos, fesses, cuisses,
  • Dans le développement/le maintien de votre condition physique,
  • Dans le développement d’aptitude spécifique pour une préparation sportive,
  • etc.

Comme pour chaque article, n’hésitez à me questionnez en commentaire si vous souhaitez des précisions.

Pour l’accès à la boutique, cliquez sur l’image !

à demain,

Yann Angevin Domicil’Gym

Categories: 1- Evènements sportifs en région

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