39ÈME CORRIDA PEDESTRE DE MONTIGNY-LÈS-METZ

corrida

Cette course sur route de 13km est un des grands classique de l’agglomération Messine. Elle se déroulera le 27 septembre prochain, le départ a lieu place Pierre-de-Coubertin, devant le centre nautique, et parcourt la ville de Montigny-lès-Metz.

Au neuvième kilomètre le trajet rattrape le canal de Jouy bien connu de tous les coureurs. Ne pas oublier de garder des forces pour la montée finale qui en a déjà fait souffrir plus d’un.

Pour réussir à attaquer cette montée, je vous conseille de faire des séances d’entrainement avec des côtes, afin de vous rendre compte de la difficulté du dénivellé! un peu de renforcement musculaire sur les quadriceps sera aussi bénéfique! n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus d’infos, je suis coach sportif diplômée à Metz et je peux vous proposer des programmes d’entraînement en fonction de votre niveau.

4 parcours vous seront proposés:

  • 9h30 Minimes sur 2300 mètres
  • 9h45 Benjamins et Poussins sur 1500 mètres
  • 10h00 course principale sur 13 km 
  • 10h15 Challenge scolaires courir 10 ou 20 minutes

Pour s’y inscrire, vous trouverez toutes les informations sur :

>> le site de la ville de Montigny-Les-Metz

>>le sportif.com

pour suivre mon actualité: http://coach-staub.domicilgym.fr

Capture écran Nelly

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