Petit programme sportif pour les vacances

0401-04

Voici pour vous un petit programme destiné à entretenir ou améliorer vos capacités physiques et reprendre la travail en pleine forme. Il s’agit de mêler du cardio, du renforcement musculaire, du travail en hypopression, des étirements et un apport régulier en eau et en fruits.

CaptureCapture 1

Vous y passerez peu de temps mais cela restera quand même très efficace. Profitez-en pour changer quelques habitudes que vous garderez à votre reprise.

Vous pouvez remplacer le jogging par du vélo en appuyant un peu plus sur les pédales pour solliciter davantage le cœur.

Bonnes vacances !

http://coach-bordeaux-2.domicilgym.fr/

Capture 2

Categories: 4- Conseil forme, 9 - Sport nature

Les commentaires sont désactivés