Le secret de la santé durable !

Work life balance choices

Nous allons dans quelques semaines nous souhaitez mutuellement la santé pour l’année à venir. Loin d’être indépendante de notre volonté, la santé se guide tout au long de la vie. Subtile mélange de notre génétique, de notre environnement et de nos habitudes, vous avez une grande partie de votre santé entre les mains. Faisons un point sur les clefs d’une santé durable !

Notre santé peut être gérée à la manière d’un compte épargne, Josette Dall’Ava Santucci et Sylvain Bonnet dans leur livre « Vivre Mince, Mieux et plus longtemps – le guide de la santé durable » parle de « Compte Epargne Santé« . On peut choisir de capitaliser sur notre santé ou de la dépenser jusqu’à ne plus en avoir.

« Ceux et celles qui ne réservent pas quotidiennement un peu de temps pour leur santé devront un jour consacrer beaucoup de temps à leur maladie. » Abbé Kneipp

Être en santé, c’est être en équilibre dans les sphères qui composent notre vie. Sans que cela soit exhaustif, nous pouvons distinguer les sphères

  • intime/d’accomplissement de soi,
  • familiale et sociale,
  • professionnelle et d’utilité, etc.

Notre évolution personnelle au cours de notre vie repose sur nos choix. Ils nous servent de moteurs pour avancer vers nos objectifs à certains moments ou progresser dans le brouillard de la vie à d’autres moments. Bien souvent, nous avons conscience des points à améliorer et à optimiser. Pourtant agir pour réussir à évoluer n’est pas chose aisée, c’est pour cela que ces dernières années ont vu croître le coaching autrement dit le conseil et l’accompagnement.

De manière plus pragmatique, la santé repose en partie sur les notions de bien-bouger, bien-manger et de bien-être. Le coaching sportif Forme et Santé mis en place par les coachs Domicil’Gym vous amènent un accompagnement et des conseils de professionnels au sujet de vos habitudes de vie.

En réalisant un bilan complet de votre condition physique, de vos motivations et de vos habitudes de vie, le coach tient compte si nécessaire à votre avancement de :

  • la quantité de stress que vous assumez et ses conséquences,
  • du niveau de motivation dans l’action,
  • du niveau d’endurance, de votre capacité pulmonaire, de votre force, de votre  souplesse, de votre équilibre,
  • de vos habitudes alimentaires,
  • de votre technique sportive pour votre sécurité et votre performance.

Le principe est d’analyser via différents filtres et compétences votre environnement actuel afin de vous amener vers vos objectifs personnels. Que ce soit auprès des particuliers ou en entreprise Domicil’Gym et ses coachs indépendants vous proposent des services permettant de reprendre le chemin de la santé durable !

Vous me trouverez, pour ma part, sur Colomiers afin que je vous accompagne vers votre propre réussite !

http://coach-colomiers.domicilgym.fr/

Cartouche DENIAU

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