Comment réaliser une nouvelle résolution sportive en 2017 !

Bonne résolution
Lors de l’euphorie de la nouvelle année, au milieu de l’enthousiasme collectif, les bonnes résolutions fusent. Nous allons enfin tout changer cette année, tout ce que nous n’arrivions pas à faire hier (se mettre au sport par exemple !).La nouvelle année apporte avec elle, nous l’espérons en tous cas, de bonnes surprises, mais finalement les difficultés d’hier sont quand même toujours aussi difficiles. Alors comment réussir à réaliser ses bonnes résolutions ? Voici quelques conseils!
Conseil n°1 : Établir une nouvelle organisation

Avec un peu de recul, ne serait-il pas temps de relire cette liste de bonnes résolutions à tête reposée, et plutôt que de se dire « je n’y arrive toujours pas » d’ouvrir son agenda en revoyant votre organisation de 2016. Laissez vous un créneau d’une heure pour pratiquer une activité physique. Vous savez que ce créneau est pour vous, donc vous ne fixerez pas de rendez-vous professionnel. C’est parti, chaussez vos baskets pour l’année 2017!

Les premières fois seront sûrement difficiles. Vous planifiez une séance de sport dans votre agenda mais vous rentrez du travail fatigué alors vous reportez à une autre jour. Ainsi, la première séance se décale de semaines en semaines. Un jour vous y’ aller enfin et vous vous demandez comment vous avez fait pour attendre si longtemps. Le bien-être vous envahit immédiatement et vous vous promettez de vous remettre au sport pour de bon, plusieurs fois par semaine. Plein de motivation, vous tenez quelques semaines, un mois ou quelques mois mais vous finissez toujours par abandonner. Désespéré vous ne savez plus que faire ! Quand on se remet au sport, il est difficile de trouver le juste milieu. C’est pour cela je vous conseille de vous orienter vers un coach sportif forme et santé domicilgym qui vous fera passer un bilan forme et santé. Ainsi, cela vous permettra de vous fixer des objectifs et de prendre des repères sur votre état de forme santé actuel.

Conseil n°2 : réaliser un bilan forme et santé

Le but est de savoir où vous en êtes physiquement et vers où vous souhaitez vous diriger.  Lorsque vous contactez un coach sportif forme et santé domicilgym, vous bénéficiez de deux séances offertes, lors de la première séance, il vous fait passer une batterie de tests:

  • Test physique : analyse de votre performance aux différents tests, et surtout attribution de point santé (en fonction de vos résultats et des bénéfices que vous pouvez en retirer pour votre santé)
  • - Test habitude de vie : avec analyse des éventuelles conséquences sur votre santé et votre forme en général
  • - Questionnaires santé : de dépistage de certaines pathologies (dépendance tabac, diabète de type 2…)
  • - Questionnaire de personnalité : pour définir votre personnalité et ainsi mieux vous accompagner dans la réussite de votre programme de coaching.

Lors de la deuxième séance, vous fixez des objectifs à atteindre avec votre coach sportif en fonction de vos résultats et vous définissez ensemble un contrat de coresponsabilité.

Conseil n°3 : Transformez les « résolutions » en « objectifs ».

Vous allez pouvoir enfin noter vos résultions de l’année 2017 qui est celle d’atteindre vos objectifs de forme et santé. Vos allez les transformer en étapes des petits objectifs afin d’acquérir progressivement un mieux être général par le biais de cette pratique d’activité physique quotidienne. Le coach vous félicitera à chaque objectif accompli.Vous retrouverez de l’énergie pour aller de l’avant!

Le concept s’adresse aux personnes en manque de motivation, de temps, et qui souhaitent une prise en charge individualisée liée à des objectifs de:Prévention – Santé- Forme et Mieux être- Esthétique – Préparation sportive.

Vous avez décider de vous remettre au sport en 2017 afin d’établir un programme personnalisé! Vous pouvez donc me contacter en cliquant sur ce lien: http://coach-besancon.domicilgym.fr, vous pourrez bénéficier de deux séances offertes et donc d’un bilan forme et santé.

Cartouche Martine Parsus

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