Jérôme Paradis coach Lille

Se muscler sans gonfler !

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Un bon nombre de dames souhaite avoir des muscles plus toniques et galbés sans forcément prendre de poids et surtout gonfler ! « Je ne veux pas ressembler à Arnold Schwarzenegger ! » Rassurez-vous, une activité sportive régulière au poids de corps ou à charges légères devrait combler toutes
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MUSCULATION : Les principes de base

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La musculation s’est largement répandue grâce au salle de fitness et de plus en plus de personnes souhaitent pratiquer pour transformer un corps souvent trop faible, mou et en surpoids. Plus accessible, la musculation nécessite tout de même de respecter certains principes de base pour votre réussite et votre
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