5 applications pour m’aider à tenir mes résolutions 2016

Avec le boom des applis en tout genre, autant choisir celles qui vous font du bien. Voici 5 d’entre elles qui concerne votre vie quotidienne : yoga, arrêt du tabac, habitudes de vie, cycle du sommeil, gestion du stress.

 

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YogaStudio

YogaStudio : Pour vous mettre au yoga, voici une appli qui propose des programmes pré-installés spécialement conçus pour le plus grand nombre, que vous soyez débutant ou expert. S’ajoutent quatre exercices de relaxation et méditation. Au total, ce sont près de 300 postures et exercices qui sont à disposition, bien détaillés pour éviter les mauvais gestes.

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QuitNow

QuitNow ! : sous ses airs de donneuse d’ordres, voici l’une des applis les plus complètes du marché. QuitNow vous encourage en montrant vos progrès : nombre de jours depuis votre dernière cigarette, le nombre que vous avez évité de fumer durant ce laps de temps et l’économie financière réalisée. Et pour vous motiver davantage, elle distribue des bons points qui permettent d’obtenir des badges de succès.

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Lifesum

Lifesum : Que vous vouliez manger sain, perdre du poids voire même en prendre, vous allez trouver votre bonheur. Entrez toutes vos informations (taille, poids, âge) et l’appli s’adapte alors à votre profil. Dans votre journal, vous indiquez ce que vous mangez à chaque repas, votre activité physique et Lifesum vous conseille sur la bonne diététique, rééquilibre si besoin.

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SleepCycle

Sleep Cycle : On ne cesse d’entendre que les Français dorment moins bien et moins longtemps. Sleep Cycle va vous aider à déterminer le meilleur moment pour vous réveiller et être en pleine forme. L’appli enregistre votre sommeil, va déterminer vos cycles et définir le moment idéal pour vous réveiller.

 Ma cohérence cardiaque : Une appli facile à prendre en main pour mieux gérer son stress. Inspirez quand le curseur monte, soufflez lorsqu’il descend. Vous entrerez ainsi en cohérence cardiaque, grâce à une respiration rythmée périodique, ample et abdominale sur une fréquence précise.
Et n’oubliez surtout pas de vous mettre au sport, avec un coach sportif Domicil’Gym, vous allez atteindre enfin vos objectifs !
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