Ces textos qui donnent mal au dos

Nous passons de plus en plus de temps sur notre téléphone, mais cette pratique soumet à rude épreuve nos cervicales.

Une étude a démontré que nous passons 2 à 4h par jour sur notre téléphone soit 700 à 1400 heures par an. L’inclinaison de la tête lorsqu’on nous pianotons des textos n’est pas sans conséquence sur la pression que le cou subit. Celle-ci est beaucoup plus importante que la tête droite, elle peut passer de 5kg (poids moyen de notre tête) à 27kg si la tête est inclinée à 60° (3 packs d’eau).

Outre le fait d’avoir des problèmes de dos, la colonne vertébrale peut s’en trouver déformé et donc modifier votre posture générale.

 

Que faire alors ?

  • Réduire son temps sur le portable.
  • Porter son téléphone à ses yeux et non en se baissant.
  • Détendre sa tête, ses épaules et son cou en bouger ses muscles et ses articulations (tête de gauche à droite, hausser les épaules…)

 

Les nouvelles technologies nous amènent de nombreux points positifs sur notre vie au quotidien, mais attention à leur utilisation abusive qui au contraire va engendrer des problèmes de santé.

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