Des bras fermes pour l’été avec votre coach sportif à Nancy !

Par Anghilieri Typhaine : Votre coach sportif à domicile à Nancy

vous souhaitez raffermir vos bras pour cet été, et porter vos débardeurs préférés??
voici la solution:
placez vous face à un mur, les pieds à un mètre du mur.
placez vos mains sur le mur en dessous de la ligne d’épaule.
fléchissez les bras en gardant les coudes collés au corps et repoussez le mur.
effectuez 5 séries de 20 répétitions, et exécutez cet exercice tous les jours !

Vous voulez essayer avec votre coach sportif  ? cliquez ci dessous !


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