Exercices d’abdominaux en hypopression avec Laurent Pereira coach sportif

Apprenez à bien travailler vos abdos !!!

Ci-dessous un exercice de relevés de buste associé à un travail hypopressif : sollicitation des muscles profonds (transverse notamment ) du plancher pelvien (périnée ) , en toute sécurité (pas de descente d’organe, de diastasie de la ligne blanche… ). Mais au contraire un travail efficace.

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Sur la deuxième photo, le même exercice en hyperpressif : « attention les dégâts « .

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Prendre un coach Domicil’Gym , c’est la garantie d’un travail efficace et en toute sécurité !

http://coach-pereira.domicilgym.fr/

 

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