Votre coach vous conseille : La reprise sportive après un traumatisme

soins du corps

La reprise sportive suite à un traumatisme.

La reprise sportive quand est elle envisageable?

Lorsque l on a subit un traumatisme, une intervention chirurgicale ou une blessure , la reprise doit être suivie. Elle ne peut se faire seul parce qu on se sent bien . L’aval du corps médical est important.
Notre corps a subit un choc , un traumatisme,  il faut qu il reprenne ses habitudes,  “ses axes”.
Quand notre corps subit une anesthésie  générale le temps de hospitalisation est à  respecter.
Si l intervention se fait en ambulatoire (dans la journee) on doit également respecter un temps de repos.
Notre corps a été mis à rude épreuve . Il doit progressivement éliminer les déchets de l intervention et reprendre progressivement  son fonctionnement . Pour cela boire énormément d eau afin de faciliter le “nettoyage”  de tous les produits utilisés.
Une semaine de repos total est un minimum pour récupérer ses capacités.
Lors d une blessure élongation déchirure,  entorse , fracture …c est avec  l  accord des médecins que la reprise progressive se fait.
Malheureusement si l on ne suis pas ces quelques conseils parce que la douleur aurai disparue , c est à vie que l on se “traine” le traumatisme de blessure ou de l opération.
Notre corps garde en mémoire inconsciemment… Jusqu au jour où …

 Un jour la douleur réapparaîtra plus forte ou lancinante car il y a “longtemps” on ne l avait pas écouté … Et il nous rappelle à  l ordre.

La convalescence est importante il ne faut pas la négliger.
Il est dit que le corps “reprend” son équilibre de vie 3 mois après … c est long mais c est court … C’est  essentiel pour reprendre une activite physique avec de bonnes bases pour ne plus apréhender la douleur .
Alors soyez patients et “ne mettez pas la charrue avant les boeufs” …
Notre corps est le seul endroit où nous devons y vivre jusqu a la fin… Prenez en soin …

Si vous souhaitez des renseignements  faites appel à  un coach sportif Domicil Gym il saura vous conseillez et vous aidera dans votre reprise progressive .

J interviens sur le secteur de Nîmes et alentours.

Sophie Surjus

Coach sportif forme et santé

 

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