Le Gymball pour travailler l’équilibre

Le Gymball ou Swissball est un excellent moyen de travail sur le renforcement et le relâchement musculaire.

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Il sert également beaucoup dans le travail de l’équilibre par un renforcement des muscles profonds qui améliorent la stabilité.

A tout les âges, je l’utilise avec différentes positions car il permet de multiples exercices.

Il me sert également à améliorer la préparation physique d’athlètes en complément de leur discipline.

Enfin vous pouvez l’utiliser au quotidien en position assise en travaillant sur votre ordinateur ou regardant la télé !

 

Retrouvez-moi sur : http://coach-culot.domicilgym.fr/

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