Notre cerveau : source naturelle de bien être

Le corps humain est une machine complexe mais tellement fantastique ! Notre corps peut être à la fois notre pire ennemi comme notre meilleur allié ! Il est capable de prouesses inégalées sur notre planète. C’est aussi une machine de production de toutes sortes de substances vitales et essentielles que l’on va appelées hormones.

Commençons par parler de la dopamine, c’est une molécule produite par le cerveau. Elle est d’une importance majeure car on l’appelle également « la molécule du plaisir et du désir ». Elle est sécrétée au niveau du circuit de récompense, sorte de cercle vertueux, qui s’installe quand « on aime, on s’amuse et on recommence ». Un coach peut vous aider donc à prendre « du plaisir » via la pratique d’activité physique. Mon rôle est de vous aider à maintenir votre motivation en diversifiant votre pratique physique, en mettant en place des outils de suivi de vos résultats et en optimisant vos exercices.

D’autant plus que pour  nous humains, l’effort physique, est un élément clé de l’équilibre de  notre corps. Par chance, le corps génère par cette activité physique au bout de 40-45 minutes un autre produit du plaisir, les morphines naturelles ou endorphines, qui nous inciteront à y revenir.

Le plus important : restez à l’écoute de vos ressentis car la sensation de plaisir est strictement individuelle !

Je suis coach sportif personnel forme et santé sur la ville de Caen, mon service s’adapte à votre temps et à votre condition physique.

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