retour sur … “Week-end Evasion Domicil’gym : Coaching Zen & Spa !”

«Week-end Evasion Domicil’gym : Coaching Zen & Spa»

du 25 novembre au 26 novembre 2017

67290 La Petite-Pierre, Alsace,France

Hotel : La Clairière Bio & Spa,

Au cœur du Parc Naturel des Vosges du Nord !

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Ce Week End à été organisé par Nelly Staub Coach sportif Domicil’gym et Domicil’gym SAS dans le but de faire découvrir les différentes techniques d’abaissement du niveau de stress aux participants, ils étaient 8, 7 femmes et 1 homme à être accompagné tout au long de ce séminaire par notre coach experte Nelly STAUB.

Les participants étaient tous présents au point de rendez-vous dans une salle aménagée à cette occasion pour une présentation du séminaire et une analyse de leurs niveau de stress.

 

Fin de matinée, première séance Running et marche rapide cadencée: Échauffement des muscles afin d’éviter des crampes, entorse ou blessures même légères.

Un Déjeuner Bio très convivial pour faire plus ample connaissance et partages d’expériences pour clôturer la matinée.

Reprise des activités en début d’après midi par des séances de Trigger point + Gym Hypopressive, Pilates, ensuite SPA Hammam et relaxation pour clôturer la journée.

 

La première journée s’est achevé par un Diner Bio et une douce nuit à hôtel.

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Reprise des activités le lendemain par un petit déjeuner suivi d’une découverte de la nature par une marche de 60 min ou course à pied puis stretching + cohérence cardiaque  à travers la foret.

Nelly Staub à proposé un programme varié alternant détente musculaire et articulaire puis des activités physiques adaptées à chacun des participants… la matinée à été clôturée par une séance de spa et hammam.

En milieu d’après-midi une mise en évidence de son niveau de stress, et retour sur le seminaire

organisation seance

16H00 : fin du séminaire !

…..”super week end, à refaire ! (laétitia)”……

Capture d’écran nelly staub

Nelly Staub Coach Domicil’gym / Week End Evasion Domicil’gym SAS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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