Se préparer à skier pour ne pas se blesser !

Le SkiLes statistiques

  • Plus de 140 000 skieurs ont été blessés pour la saison 2009-2010.
  • Les entorses du genou avec rupture du ligament croisé antérieur demeurent les accidents les plus fréquents et sont en nette augmentation depuis quelques années
  • Le nombre de skieurs victimes de traumatismes crâniens est également en augmentation

Une grande partie des accidents pourraient être évitée par une bonne préparation

C’est pour cette raison que DOMICIL’GYM et ses coachs viennent dispenser toutes les semaines de façon personnalisée  à ceux et celles qui ont l’objectif de profiter pleinement de leurs journées de ski sans blessures, sans courbatures post activité, sans interruption de leur séjour pour cause de fatigue énergétique ou musculaire, une séance spécifique préparation Ski.

Alimentation pré et post activité, alimentation pendant l’effort, équipements, exercices, hygiène de vie et exercices sont les grands thèmes du programme  DOMICIL’GYM préparation Ski

 

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