Sport à domicile : la solution au manque de temps

Vous souhaitez entretenir ou retrouver votre forme et votre bien-être, vous tonifier ou vous sculpter, perdre ou prendre du poids / de la masse musculaire ou encore vous entraînez en vue d’objectifs sportif. Oui mais, vous manquez scrupuleusement de temps, de motivation et vous ne souhaitez pas dépenser votre argent à perdre votre temps dans un abonnement que vous ne rentabiliserez pas. Et certaines choses ne sont pas pour vous aider : l’appel du canapé à la fin de votre journée de travail, la froideur de l’automne et de l’hiver, les tâches familiales. Pourtant des solutions simples et rentables existent :

  • Les exercices au poids de corps : Grâce à votre mobilier une infinité d’exercices peuvent être pratiqués. Si vous souhaitez tout de même investir dans du matériel : ballons lestés, elastiband, gymball, corde à sauter sont peu couteux et permettent de varier encore plus vos exercices !
  • Le vélo d’appartement ou le step : ils permettent de travailler votre souffle et votre coeur, tout en renforçant cuisses, fesses et hanches !
  • La danse ou l’aérobic : Elles sont également de bonnes disciplines pour se dépenser, déstresser et développer votre système cardiovasculaire !

Les supports de communication actuels avec les réseaux connectés vous permettent de trouver énormément de contenus. Toutefois, ils ne sont pas toujours suffisant pour maintenir votre motivation ! Vous souhaitez également pratiquer sans vous faire mal et avoir la garantie d’atteindre vos objectifs en pratiquant durablement. Dans ce cas, je suis à votre disposition ! En tant que coach sportif à domicile et en entreprise, j’ai voué mon travail à accompagner et conseiller les personnes qui le souhaite pour être le guide de votre succès !

Alors qu’attendez-vous ?

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Brigitte CHARDENAL

cartouche chardenal coach evreux

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