actualité coach sportif

Stop aux fesses tombantes!!

Cet exercice est simple mais nécessite un bon échauffement avant de l’exécuter. Vous pourrez réaliser des séries de 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération. Si vous êtes en forme, vous pourrez enchaîner l’exercice sur la jambe droite puis la jambe gauche, comme présenté sur la vidéo!
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