forme et santé

Problèmes de motivation ?

Que vous commenciez une activité physique, prépariez un défi sportif, ou que vous vous fixiez un objectif (perte de poids, remise en forme, se muscler…); vous rencontrez une phase de désenchantement après l’enthousiasme du démarrage. Cette étape d’ordre psychologique est indispensable à notre
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Conserver sa forme et son tonus !

Pour beaucoup d’entre nous, l’activité est un moyen de gérer les contraintes de la vie quotidienne. D’où la nécessité de maintenir son niveau de forme. Voici quelques conseils pour que l’activité physique reste un facteur d’équilibre et de santé. Fixez vous des objectifs réalistes C’est la base de la préparation
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