Un coup de fouet en automne avec votre coach !


Par Tiphaine EUGENI : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Nantes !

 

 

Les feuilles qui tombent, la pluie, le vent, puis lorsque revient le soleil les arbres nous éblouissent par leurs multiples couleurs… Plus de doute, c’est l’automne.

La nature change, notre corps également. On est souvent plus fatigué, moins motivé et plus sensible aux virus. Pour vous remettre en forme, pratiquez une activité physique, couchez-vous tôt et nourrissez-vous de façon équilibrée!

Et si vous voulez un petit secret pour un coup de fouet immédiat,  lisez cette recette et surtout testez-là!!!

Le remède d’automne, une pure gorgée de vitamines:

Jus:
1/2 L de jus d’orange 100% pur jus
Le jus d’une boite de litchis en conserve
Miel à votre convenance
3 anis étoilés
3 bâtons de cannelle ou 2 CS

Fruits:
1/2 filet d’oranges ou de clémentines
1 boite de litchis
Marrons cuits

Mettez les ingrédients pour le jus dans une casserole, portez à ébullition, et laisser réduire pendant 3 à 5 min.
Laissez refroidir…et pendant ce temps:

Découpez les quartiers de clémentines
Coupez les litchis en 2 ou 3
Émincez les marrons en petites brisures

Déposez les quartiers de clémentines et les morceaux de litchis dans un verre, ajoutez une louche de jus, décorez de brisures de marrons.

DÉGUSTEZ!!!! ET PROFITEZ DE VOTRE NOUVELLE ÉNERGIE!!!

Merci à Estelle pour la recette, si vous ne connaissez pas Le Comptoir du Goût’thé alors visitez le site!

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